Langsing Cara Organik

Tertarik Baca kah?

5 Hal ini sering di Anggap SEPELE Padahal di Sembunyikan oleh Para pakar (*Shuut diam-diam Saya mau Bocorin Rahasianya )


Tau gak, sebenarnya Cara ini sangat AMPUH loh Turunkan Berat badan Kamu hingga Berkilo-kilo!! ~ Bahkan tanpa Obat Diet sekalipun...

Ikuti 5 Hal ini, eh Tau-tau Kamu jadi Langsing aja... Mau?




   Oke!  Intro dulu...


   Pernahkah kamu bayangkan seperti apa rasanya Gonta-ganti pakaian sesuka hati kamu — dengan Body Ramping — Bak Biola, — atau (Kau tau Body Goals Gitar Spanyol ?!) yang wuuuh…. 



   Bayangkan saat itu Kamu menghadap ke cermin — Kamu melihat betapa Langsing-nya Kamu dari sisi kiri – kanan — dan…, — Yes!! Menyenangkan rasanya — setelah Kamu sadar…

 

   Kamu sudah miliki Body Ramping seperti…


(Kau tau Cinta Laura? Sohpia Latjuba? Maria Vania? atau,– Gisella Anastasia ?)

 

 

  Yes! Itu Body Goals Impian sebagian besar Perempuan. Termasuk Kamu kah salah satunya?



…Dan,

 

   Seperti apa jadinya — Seandainya hari ini kamu terbangun — dari mimpi yang Panjang.


    Lalu berjalan kearah Cermin.  Seolah Bimsalabim…

  Tiba-tiba Kamu melihat Pipimu jadi lebih tirus, — dengan pinggul yang Ramping.

 

 

   Sambil memegang atau menarik baju — seolah tak percaya — pakaianmu — hari ini, Lebih Longgar dari kemarin…

 

 

   Saat kamu melihat kebelakang. Kamu teringat — kemarin — baru saja Kamu mempraktekkan Metode Tertua yang….  (*Kau tau sebenarnya ini akan merugikan banyak Pihak — mungkin penjual produk pelangsing akan MARAH setelah tau hal ini!)

 

 

   Ayolah!!  Mungkin Kamu Sudah Gak Sabar.  Tapi coba Baca ini sampai Habis — dan,-  dapatkan Jawabannya disini !!




“Hai, Saya Syima…”

“Saya dari Malaysia.  — Dulu… Saya malu karena sering di-ejek GEMUK!  ‘Tapi, Saya Berhasil turunkan berat Badan hingga 18 kilo!!  dan membuat MEREKA TERDIAM !!

“Saya akan berikan Catatan  Saya selama ini — bagaimana Cara Saya ‘Berhasil’ Turunkan Berat badan dengan Metode Kuno yang Efektif !!”


Kamu masih disini?

Mau tau Caranya ?!


   Oke.

Pelajari 5 Hal ini… 





✅ Pertama !!

Ketahui bedanya dulu;

  • Karbohidrat cepat, dan,
  • Karbohidrat lambat. 

 

   2 Hal kecil paling sederhana Bahkan di sepelekan, padahal sangat berpotensi menaikkan berat badan Kamu yaitu

  • Salah memilih Karbohidrat...   



Mudahnya….

 

 

  • Karbohidrat Cepat = Makanan yang Sangat Cepat di Cerna lalu mengolahnya menjadi Energi.


   Siapa yang butuh Karbohidrat Cepat? ~Kasarnya seperti...

  • Petani
  • Kuli Bangunan
  • Olahragawan


   Atau Anda yang mungkin kesehariannya banyak menggunakan Energi & otot,


   Bayangin Anda sedang berolahraga mungkin berlarian keliling lapangan bola, setelah Kamu selesai mungkin Kamu akan terasa lelah ~~ Butuh minum, makan


 Ya semua agar Anda bisa cepat Pulih dan beraktifitas lagi.


Nah, Kondisi seperti ini lah yang cocok mengkonsumsi makanan yang jenisnya -> Karbohidrat Cepat!



   Karbohidrat Cepat ini sangat cocok di konsumsi bagi mereka yang banyak menggunakan Otot dan Energi.


   Dan jika Anda tetap memaksa Mengkonsumsinya (*Dalam hal ini tidak seperti kriteria diatas), maka tak heran Jika Berat badan Anda bisa Stagnan atau bahkan bisa naik terus.



Anda yang banyak menggunakan Otot & Energi dalam Aktiftas sehari-hari itu Ibarat kata Seperti ' HP' yang kamu pakai seharian. Nonstop.

 

 

Mungkin Hp itu banyak kamu gunakan buat nonton...

  • Netflix.
  • Youtube.
  • Facebook Movie.  Dan,–  
  • Bayangkan Borosnya Baterai tersebut ketika Kamu gunakan seharian.
  • Bayangkan kamu Charger baterai itu berkali-kali karena pemakaian yang sangat banyak.

 

    Bayangin baterai itu jadi cepat lowbat, dan Jika baterainya sudah habis/ Drop.  Maka Kamu butuh Energi buat hidupin hp kamu lagi (Fast Charging.  Sebut aja itu karbohidrat cepat)





  • Berbeda dengan Karbohidrat Lambat. 

 

   Itu seperti HP yang saaaangat — jaaaaarang — kamu Pakai.  Mungkin kamu hanya memakai seperlunya. 

 

 

   Kamu hanya perlu Charger 1x dalam sehari karena minim pemakaian, hanya sekedar Membuka FB. IG. atau mungkin keperluan sederhana lainnya sesekali, seperti Chat Wa, Telpon, atau lainnya yang tidak membebani Baterai.

 

 

Normal Pemakaian.

Atau kau tahu Seperti Mode Hemat Baterai !!

 

 

Itulah perumpamaan yang cocok menggambarkan ‘Karbohidrat Lambat’  



Karena Energi (*Baterai) itu akan masih tersimpan banyak sebagaimana Porsinya. 

 


Artinya Karbohidrat lambat itu Cocok untuk Anda yang kesehariannya tidak membutuhkan banyak Energi.


  Sehingga Kamu akan tetap merasa kenyang terus.  Seharian.  FULLL!!




…Tapi,

  Lain cerita jika Kamu memiliki Nafsu makan yang tinggi.  Ini sebuah kebiasaan buruk. 

 

 

   Seperti Baterai yang mulai Soak. Rusak.  Mungkin Kamu perlu ganti Baterai Baru atau memperbaikinya.

 

 

“Ayolah, Jangan bersedih. Semua bisa teratasi"

 

 

  Sekarang Kamu Sudah tau belum?!   Mana yang termasuk Karbohidrat cepat, dan mana yang lambat?! 

 

 

Belum tau?!  — Oke, Gapapa…

Lanjutkan membaca…


Berikut adalah tabel Karbohidrat Lambat dan Cepat — yang mungkin — Kamu sering temukan di atas meja makanmu! 

Karbohidrat Cepat

Karbohidrat Lambat

  • Semua Beras Putih
  • Gula /Semua yang Manis
  • Sirup / Semua yang Bersoda
  • Minuman Berenergi
  • Beras Merah
  • Kentang/ Ubi Jalar
  • Roti Gandum/ Bahan Gandum
  • Pisang, Mangga, dan Buah-buahan

   Setelah Kamu tahu perbedaannya.  Maka cobalah hari ini atau esok mengganti Karbohidrat kamu.  Dan Rasakan bedanya setelah 7 hari kedepan.

 

 

“Apakah itu Artinya Saya tidak boleh lagi mengkonsumsi yang manis-manis?” —  Ayolah kawan, Saya tahu maksud kamu…

 

 

   Mungkin kamu mulai sadar Karbohidrat Cepat lebih kepada Makanan/ minuman yang Manis bukan?   Ya tentu saja.  Tapi tidak semua Kamu batasi. 

 

 

   Maksud Saya, Kamu tidak perlu menghindarinya.  Namun tau dulu dengan Batasan dan fungsinya agar Kamu dapat Bijak mengkonsumsinya.

 

 

   Nah, setelah Kamu tahu seperti apa bedanya.  Maka sekarang tinggal kemampuan Kamu dalam mengontrolnya mungkin membatasi — atau mengurangi.  

 

   By the way!   Coba bisikkan kepada Pasangan Kamu untuk menggantinya menjadi Karbohidrat Lambat 



✅ Ke-dua

Porsi makan 


   Yes!! Kali ini lebih Simple.  Tahukah kamu seperti apa porsi makan sebenarnya?!

 

 

   Sebelum lanjut, Silahkan perhatikan lagi Gambar di atas. Karena itu adalah PETUNJUK agar Kamu faham yang akan Saya bahas nantinya...


   Jika kamu sudah mengikuti Pola Pertama, maka kali ini lebih sederhana. 

 

 

   Yaitu Porsi makan. 

Bagaimana Caranya?

 

 

Ok baiklah…


Begini cara mainnya…

Untuk Porsi makan…

 

Kamu bisa Gunakan takaran Porsi makan kamu dengan Telapak Tangan Kanan  

 

 

“Maksudnya?!”

   Baik jangan buru-buru.  Saya akan jelaskan…

 

 

   Pertama kamu perhatikan telapak tangan kanan Kamu!   Sudah melihatnya?   Yes. Kanan.  dan telapak tangan itu Terbuka.

 

 

 

  “Terus Bagaimana yg kiri?” 

Ayolah.  Kamu sangat buru-buru sekali.

 

 

   Jika tadinya Kamu melihat telapak tangan kanan Kamu terbuka


    Maka buat yang Kiri — kamu cukup Menggengamnya.  

 

 

 

. Lihat Kanan…  (Telapak tangan Terbuka)

. Lihat Kiri…  (1 Genggam tangan)

 

 

  Mulai Faham?  Oke. 

sekarang Jadikan (‘Kiri’  Genggam |  ‘kanan’ Telapak Tangan Terbuka)  ini — sebagai patokan Porsi makan Kamu — yang sudah mencakup Nasi – Sayuran -, dan  Lauk Makan.




“Ok. Saya Faham!!  — Sekarang bagaimana cara pembagiannya Syima?!”

 

 

   Baiklah…

Saya akan jelaskan. 



   Untuk Nasi — kira kira 1 genggam Tangan kiri kamu saja. 

  

   Sementara untuk Lauk & Sayur kira kira kamu bisa gunakan 1 telapak tangan kanan kamu.

 

   Cukup adil bukan?!

OMG!  Kamu masih Merasa kurang?  Terlalu sedikit?

 

 

   Ayolah.  Saya tidak bercanda.  Kamu serius Diet bukan?!

 

   Ingat!!

1 Genggam = Nasi Putih

1 Telapak Tangan = Lauk & Sayuran

 

 

   Itulah takaran Kamu!!   

Masih ingat yang tadi bukan?  Maksud Saya Pengganti Nasi Putih...

 

 

   Ayolah…!! Kamu bisa memilih Nasi Merah, Kentang, atau lainnya (Karbohidrat Lambat)   kecuali Kamu sulit menemukannya, atau Kamu membutuhkan Energi Cepat…



✅ Ke-tiga

Lauk makan dan Penyajiannya…


   Ya.  Saya tahu.  Terdengar sederhana bukan ? 

 

 

   Tapi percayalah.  Meskipun sederhana — ini juga baik untuk kamu, dan salah satunya adalah Masalah berat badan.

 

 

   Jadi, ini tergantung dari Cara kamu menyajikannya.  Maksud Saya Lauk makan ada beberapa Cara penyajian bukan?

 

  • Ada yang di Goreng
  • Ada yang di Rebus
  • Ada yang di Kukus
  • Ada yang di Bakar


Mungkinkah ada lainnya?!

 

 

   Maksud Saya, Kamu cukup hindari Konsumsi Lauk makan atau apapun yang di Goreng.   

 

 

  Apapun itu jenisnya.

 

 

  Ayolah.  Sudah cukup banyak makanan yang di goreng — masuk — kedalam tubuh Kamu.  Sadarkah?

 

 

   Bukankah masih banyak Cara untuk menikmati Lauk makan selain di goreng?! 

 

 

Kamu juga perlu menghindari makanan yang;

  • -> berlemak
  • -> bersantan
  • ->  Yang manis manis

 

 

 

  Hei!  Kamu sedang diet bukan?!  Come-on beb!!  Semangat!! Kurangi saja porsinya… sampai kamu terbiasa.

 

 

   Saya lebih Menyarankan Kamu untuk mengkonsumsi makanan yang Berkuah saja seperti SOP atau Lainnya. 

 

 

   Itu baik untuk kesehatan Kamu.  Karena lebih baik menghindari makanan yang berminyak. Santan. Atau Berlemak secara berlebihan.

 

 

   Masih ada Ikan Bakar /Ayam Bakar.  Sayur Asam.  Sop Ayam. Sop Ikan.  Sop Sayuran.   Atau lainnya.  Kau tau banyak varian diluaran Sana selain di Goreng…?

 


✅ Ke-empat

Air Putih !!  (Ayolah, Kamu tak perlu minuman Berwarna lainnya seperti soda, minuman manis. Lupakan dan  Fokuslah Sama Diet Kamu)

 

 

   Kau tahu Air Putih juga berperan baik untuk menurunkan Berat Badan loh…


   Tak perlu Kamu minum sekaligus. Cara Itu akan membuat perutmu Kembung.

 

 

Bukan begitu flen… 

Ikuti saja cara mainnya:

 

 

  • Delapan gelas 
  • Berukuran 230 ml per hari — atau
  • total 2 liter air.

 

   Maksud Saya Kamu tak perlu meminumnya sekaligus habis 2 liter.  Tapi cobalah Kamu bagi waktunya dalam 12 jam!!  itu lebih baik...

 

 

Sering minum lebih baik dari pada sekaligus! bukan?


Tahukah Kamu?

    Ada Trik khusus agar dapat menekan Nafsu makan kamu yang mungkin sebelumnya — Nafsu makan kamu Lumayan Besar !!   

 

 

Coba kamu ikuti cara sederhana ini…


Pertama…

  Minum Air Putih 1` Gelas Penuh, Sebelum makan.   


   Yah.  Kira kira 5-10 Menit lah — sebelum Kamu menyantap hidangan makan kamu…

 

 

Tujuannya…

   Agar Kamu Tak bisa memakan sampai berlebihan.  Maksud Saya Kamu akan merasa Kenyang duluan. 

 

 

Kau ingat Porsi Telapak tangan, atau genggaman tangan tadi?  Ya lakukan itu

 

 

  Jika kamu meminum Air putih duluan sedari awal. 5/10 menit sebelum makan.

 

 

   Maka ini akan membantu Kamu agar merasa cukup saat makan.  Kamu akan dengan sendirinya merasa kenyang duluan. 

 

 

“Ugh.. kenyang..."

 

 

  Dan jika kamu amalkan dalam 7 hari kedepan.  Maka otomatis kamu akan melihat perbedaan hasilnya. 

 

 

  Mungkin pakaianmu akan semakin longgar dengan timbangan yang semakin ke kiri.  Atau.  Diam-diam ada yang bilang ke Kamu.   “Kamu kurusan ya!!”  Siapa tau…

 


Kedua ?-

Emm.  Sepertinya tidak ada yang kedua.  Baik lanjutkan kebawah...


✅ Ke-Lima

Ganti Jam Makan Kamu !!  Dan cobalah olahraga Ringan.

 

 

Mari Kita mulai dari Malam hari…

 

 

   Percayalah Sebenarnya tidak ada jam makan malam.  Hey!! cara kuno makan malam itu dapat membuat Kamu gemuk.


    Hentikan kebiasan makan malam diatas Jam 7 Malam ya.  Kamu bisa menggantinya di Sore hari…

 

 

  • Diatas Jam 7 Malam =  Say No!
  • Dibawah jam 7 Malam = Yes! Do it

 

 

   Ingat!  Jika kamu takut nanti akan lapar (Kecuali kamu sudah terbiasa).  Maka cobalah ganti dengan Karbohidrat Lambat.  Kau tau kan harus memilih yang mana?  

 

 

Dan.  Jika kamu berpikir Kamu juga tidak boleh minum selain makan diatas jam 7 malam.  Maka kamu salah. 

 

 

 Saya hanya mengatakan Kamu tidak boleh makan — apapun — diatas jam 7 malam.  Oke...

 

 


Sekarang Mari kita Masuk di Pagi hari !  Atau mungkin Sore hari — sebelum Kamu mandi


   Sebelum kamu berangkat Kerja.  Pernahkan Kamu berolahraga ringan sebelumnya?

 

 

   Tidak pernah?!

 

 

Oke gakpapa… 

   Mulai sekarang.  Cobalah Kamu berolaharga ringan. 

 

 


   Ya!  Kamu tidak salah mendengarnya.  Ayolah ini hanya Olahraga kecil.  Saya tidak menyuruh Kamu berlari keliling komplek. 

 

 

   Kau tau apa yang mudah kamu lakukan di pagi hari?!  tapi sebelum Saya bahas — Apakah menurut kamu 5-10 menit adalah waktu yang lama?

 

 

Tidak bukan?! 

   Maka Kamu harus lakukan ini…

 

 

Gunakan Hp Android Kamu.

  • Masuk ke Play Store
  • Tulis dan Install “HIIT & Cardio Workout by Fitify”

 

 

   Kamu bisa lakukan ini setiap pagi.  Didalam rumah.  kamar.  Setelah bangun tidur.  Atau sebelum kamu mandi pagi.   

 

 


   Mari kita buat Kamu lebih Berkeringat!!

 

 

Kamu butuh 5 menit saja.

 

 

   Mungkin setelah Kamu lakukan ini Keringat kamu akan bercucuran. Mungkin Kamu akan Ngos-ngosan.  Mungkin lingkar perut Kamu akan susut dalam 7 hari.  Atau Pakaian kamu semakin longgar dengan timbangan semakin ke kiri…

 

 

Dan…

   Percayalah Kamu Akan lebih merasa Berbeda.  Lebih Segar — setelah kamu ikuti cara ini.  Trust me…

 

 

  Perhatikan disini.  Jika kamu berolahraga.  Cardio.  Seperti yang Saya maksudkan diatas tadi.  Maka kamu — setelahnya memerlukan Karbohidrat Cepat.   

 

 

   Namun batasi makan kamu dengan Porsi yang kita bicarakan diatas tadi. 


Ayolah.  Selalu ingat Telapak tangan dan Genggaman tangan Kamu. Oke?!

 


Tips setelah berolahraga.

    Kamu jangan langsung makan/ minum yang manis ya.   Biarkan dulu Badan kamu istirahat — mungkin 30 menit / 1 jam — setelah kamu ngos-ngosan.

 

 

   Agar apa yang kamu lakukan tadi — tidak sia sia.  Percayalah.  Tak baik untuk Kamu — habis berolahraga kemudian langsung makan.   Ugggh…

 

 

 

   Itu seperti sia-sia saja — Lemak badan yang kamu bakar tadi — lalu kamu timpa dengan makanan yang kamu santap setelahnya.  yang benar saja?

 

 

Gali lubang tutup lobang?!

   

 

   Tidak kan?!   Maka biarkan dulu sebentar.  Istirahat -kan 30 menit atau 1 jam.  Barulah kamu lanjut makan. 

 

 

   “kalau minum saja gimana Syima?”  Ya!  tentu saja boleh, tak masalah.  Kamu pernah lihat olahragawan pesepakbola / tenis / bulu tangkis / Pesepeda / Senam aerobik / zumba. 

 

 

   Mereka tetap minum jika haus.  Sadarkah ?  Tak ada yang menyantap makanan meskipun hanya cemilan sederhana.  

 

 


Kapan waktu olahraga yang baik?

   Kamu bisa berolahraga Pagi hari setelah bangun tidur.   Atau berolahraga sore sebelum kamu tidur malam (kalau kamu berolahraga malam sebelum tidur, pastikan kamu tidak makan setelahnya)

 

 

   Ayolah!  Kamu cukup olahraga 5 Menit setiap hari…

 

 

   Dan kamu akan dapatkan berat ideal kamu setelah kamu lakukan semua ini.

Ok!!

  Apa Intinya?!

 

✅ Ganti ke Karbohidrat Lambat

✅ Atur Porsi Makan

✅ Atur Lauk makan & Penyajiannya

✅ Gunakan Trik minum Air Putih

✅ Ganti Jam makan & Olahraga Ringan

 

 

   Inilah 5 Point Inti dari Metode Kuno yang masih HITS sampai sekarang!!   Saya masih melakukannya.  Sekarang Giliran kamu.?..

 

 

   Bagaimana menurut-mu?!  Pernahkah Kamu melakukan salah satunya?


“By the way.  Itu saja Syima?!”

Ayolah…   Apakah Kamu mengharap Produk Pelangsing yang INSTAN ?! Pil Diet?


 Kamu menginginkan sesuatu yang Memudahkan Kamu melewati itu semua? hah?

 

 

Come on Beb!!  Tanyakan kepada dirimu sendiri.  Apakah itu masih efektif buat Kamu?  Tidak?

 

 

 

   Tapi sebenarnya Saya tidak ingin mengatakannya….  Jujur saja Saya memiliki Rahasia mengapa Saya bisa melakukan ini dengan Mudah.



Saya tidak Munafik...

 

 

(Kau tau mengapa Saya bisa melewati ini semua) seperti berkendara di jalan tol tanpa ada hambatan di jalan; Tanpa Lampu merah, Tanpa macet di jam 07-pagi.

 

 

   Ayolah! Semua memiliki Rahasianya. Termasuk Kamu bukan?

 

 

   Maksud Saya.  Jujur saja.  Saya juga sama seperti Kamu. memiliki produk — Andalan — yang biasa Saya konsumsi.  tapi Please… 



"Jangan jadi ketergantungan dengan Produk." Sepakat?

 

 

  Saya tidak mau Kamu menjadi ketergantungan.  Menghabiskan banyak uang — Setiap bulannya. 


  Membeli Produk ini dan itu.  Namun tidak menghasilkan banyak perubahan pada diri Kamu sendiri.

 

 

Lihat dirimu sekarang….?
… (apa yang Kamu rasakan?)

 


 

....Tapi, Saya tidak memaksa kamu, Saya juga tidak menyuruh Kamu Klik Link di bawah ini.  



Karena Link ini akan mengantarkan Kamu ke Produk Yang biasa Saya konsumsi — sesekali — jika berat badan Saya tiba-tiba naik — Merasa Putus asa. 

 

 

   Ya! Saya tidak munafik, Saya hanya mengkonsumsi Produk ini jika Seandainya Saya ingin Turunkan Berat badan dengan Drastis (Sangat Cepat).  Seperti Air terjun yang tumpah dari atas. 

 

 

   Atau seperti Barikade — MENGHALANG setiap makanan Sampah (Kau tau Junkfood — makanan dengan kadar nutrisi rendah namun memiliki kandungan kalori, gula, atau garam yang tinggi itu?) Yes! Sangat tidak menyehatkan bagi tubuh.

 

  Keluarkan saja makanan tak sehat itu kau tau itu Menyebabkan Obestitas. Diabetes. Kolesterol. ,– dan dengan Produk ini Kamu bisa mengeluarkan semuanya – bak obat Pencahar alami — sehingga Saya tak lagi kuatir dengan Obesitas. 

 

 

Tapi tidak hanya itu Saja…


   Sebut saja “Via Ramdani” (31th) Setelah Konsumsi ini dia menjadi BEBAS memakan jenis makananan apapun — ‘Entah itu makanan yg manis manis, berlemak, santan (Kau tau ini tanpa Pantangan setelahnya)  tanpa memikirkan Diet — olahraga — atau Pola Diet lagi.

 

 

  Bagaimana pun — Berat badan Kamu akan tetap bertahan. Stabil. Mungkin akan turun. Dia menjadi senang. Leluasa. Orang-orang heran. Bahkan pasangannya.

 

  

  Sebenarnya Mengapa dia tetap Langsing. Mengapa berat badanya bisa turun?! — Setelah dia lihat kebelakang. Dia Tersenyum. Sebenarnya Ada ini sebagai Jaminannya…!



 

 

“Ini Yang mana Syima?”


Klik link dibawah…

Saya tidak menyuruh Kamu membelinya.  Kecuali Kamu merasa butuh. ingin seperti itu juga. memerlukannya sesekali– sama seperti Saya. Atau Via Ramdani?  Atau Kamu merasa Gemuk itu menyebalkan…

 

 

Mungkinkah kita Sama?!
… Coba Anda intip sebentar, dan Klik dibawah 


error: Alert: Jadilah Superstar di Tahun ini beb...